幸运快3官方网址_ 秋葵吃对了才会有减肥效果

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幸运快3官方网址秋葵中含高的植物蛋白,减肥期间前要摄取足够能量的食物,以防营养补给不幸运快3官方网址上,又没法吃得太久,不然就白减肥了,而秋葵恰好一同满足一另另有二个多需求,还中含宽裕的维生素b1 ,有有助于于保持减肥期间皮肤保持红润的气色。

  推荐减肥食谱

  1.黄秋葵炒番茄

  材料:黄秋葵6根,番茄1只。

  做法:黄秋葵、番茄洗净切片备用;锅内装进去适量的食油,开中火;锅热装进去番茄翻炒,炒出番茄汁后,最装进去黄秋葵翻炒;加入适量的盐、黄酒继续炒;菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

  2.秋葵鸡肉沙拉

  材料:秋葵,鸡肉,小番茄,柠檬,黑胡椒,绿芥末,盐,橄榄油。

  做法:秋葵幸运快3官方网址对半切开,用开水焯5幸运快3官方网址分钟取出,鸡肉用热油煸熟备用,小番茄对半切开备用。将上述原料装进去一另另有二个多容器内,幸运快3官方网址调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。